魚介の旨みが凝縮された「ツナ缶」は、まさにお助け食材！ストックしておけば、忙しい日でもパパッと絶品おかずが作れますよ。今回は、そんなツナ缶で作れる「最強副菜レシピ」をご紹介します。白菜とツナの和えものや無限アボカドなど、献立にあと一品ほしいというときにも重宝するレシピを集めたので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

💡ツナの濃厚な旨みが白菜の甘みを引き立てる「うま塩和え」。塩もみしてしんなりさせた白菜にツナがなじんで、思わずクセになる味わいです。ごま油の香ばしい風味がアクセントになり、どんどん箸が進みますよ。

💡献立の副菜やお酒のおつまみにぴったり！今日の晩ごはんに無限アボカドを作ってみませんか？カットしたアボカドとツナ、めんつゆを混ぜ合わせるだけと手間なく作れるので、忙しいときの一品にもおすすめですよ。

💡コンロがふさがっているときでも大丈夫！電子レンジで加熱して作る、じゃがいもとツナのカレーマヨ和えです。ホクホクのじゃがいもとツナの組み合わせで、思わず手が伸びるおいしさ！スパイシーなカレーの風味が食欲をそそりますよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡千切りキャベツとツナ、のりを混ぜて味つけするだけで作れる、キャベツとツナのさっぱりサラダです。市販の千切りキャベツを使ってあっという間に作れるので、忙しいときや、献立にあと一品追加したいときにぴったりですよ。

💡ニンニクの香りが食欲をそそる、小松菜とツナの炒めものはいかがでしょうか？小松菜のシャキシャキっとした食感がアクセントになり、パクパクと飽きることなく食べられますよ。晩ごはんの副菜に、ぜひお試しくださいね。

いかがでしたか？今回はツナ缶が大活躍する、絶品の副菜おかずレシピを5つご紹介しました。おうちに常備してあるツナ缶を使えば、献立の副菜に困ったときも、パパっと一品仕上がりますよ！この機会に、ぜひ今回ご紹介したレシピを献立のレパートリーに加えてみてくださいね。

※20歳未満の飲酒はやめましょう。