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2026年のホワイトデーは3月14日土曜日!そこで今回は、ホワイトデーのプレゼントにぴったりなスイーツのほか、購入しやすい時期や渡しやすい日などを解説します。渡したい相手によって贈るものを変えたり、思い切って手作りしてみるのもおすすめですよ。記事後半では簡単に作れるスイーツレシピもご紹介!ぜひ参考にしてみてくださいね。
2026年のホワイトデーは3月14日の土曜日。先月のバレンタインと同様に平日です。直前になると百貨店やケーキ屋さん、ショコラトリーなども行列ができるほど混んでしまうので前もって買うことをおすすめします。
| 日程 | 混雑状況 | おすすめのスイーツ &在庫状況 |
|---|---|---|
| 2月28日(土) 3月1日(日) | ・購入しやすい | ・日持ちするもの |
| 3月7日(土) 8日(日) | ・やや混雑するが購入しやすい | ・ある程度日持ちするもの |
| 3月13日(金) | ・混雑し始める | ・人気商品は売り切れる可能性あり |
| 3月14日(土) | ・混雑する | ・当日食べるなら生菓子もOK ・人気商品は売り切れる可能性あり |
| 3月15日(日) | ・週末なので混雑見込み | ・当日食べるなら生菓子もOK |
手作りする場合は、7日(土)か8日(日)、もしくはホワイトデーの当日や翌日などに時間を取るのもよいかもしれません。

余裕を持って準備しておくと、バタバタせず、混雑にも巻き込まれずに済みますよ。ご自身のスケジュールやお返しするスイーツの種類なども考慮して購入したり、手作りしてみてくださいね。
恋人や夫婦、思いを寄せる相手など、本命にお返しをするなら、味にも見た目にもこだわった特別感のあるスイーツを選ぶのがおすすめです。
| お返しにおすすめ | 種類 |
|---|---|
| スイーツ | マカロン、ボンボン、チョコレート、フィナンシェ、マドレーヌ、ケーキ |
| アイテム | 花、手紙 |
例えば色とりどりのマカロンや宝石のような見た目のボンボンなど、作るのに手間がかかるスイーツは価格も少し高価ですが、自分の気持ちを伝えるのにはぴったりですよ。

また、デザイン性の高いチョコレートやしっとり食感のフィナンシェ、マドレーヌなどもホワイトデーの贈り物に向いています。もし当日一緒に過ごせるのであれば、ケーキなどの生菓子を用意してもよいでしょう。お花や手紙も一緒に添えて贈ればきっと喜んでもらえますよ!
クッキーには「あなたは友達」という意味が込められているのだそうです。そのため、友達にホワイトデーのお返しをするならクッキーを選ぶのもよいでしょう。
| お返しにおすすめ | 種類 |
|---|---|
| スイーツ | クッキー、チョコレート、生キャラメル、キャンディ |
| アイテム | ハンカチ、ハンドクリーム |
市販品をデコレーションしたり、イチから手作りするほか、社会人同士であればかわいらしいクッキー缶をプレゼントするのも喜ばれます。

クッキーのほかにも、チョコレート専門店のちょっといいチョコや生キャラメル、カラフルなキャンディ、焼き菓子などの詰め合わせなどもおすすめです。また、ハンカチやハンドクリームを添えて贈ることも多いそうなので、参考にしてみてくださいね。
大切な家族にお返しするならサプライズ要素のあるものやみんなで楽しめるお菓子がおすすめ!ここではお父さんからお子様に向けたお返しと、お子様からお母さんに向けたお返しの2パターンをチェックしてみましょう。
| お返しにおすすめ | 種類 |
|---|---|
| スイーツ | キャンディ、ドーナツ、クッキー、チョコレート |
| アイテム | 文房具 |
お子様に向けたホワイトデーのプレゼントは見た目がかわいらしいものや、一緒に楽しめるものがおすすめです。例えばカラフルなキャンディやミニサイズの焼き菓子詰め合わせなどは喜ばれます。

またキャラクターや動物の形をしたドーナツやクッキー、割るとフィギュアが出てくる卵型のチョコなども人気がありますよ。小学生のお子様などには文房具など実用的でかわいいデザインのものを一緒に贈ることも多いようです。
| お返しにおすすめ | 種類 |
|---|---|
| スイーツ | お母さんが好きなスイーツ |
| アイテム | 手紙、花、癒やしのひととき |
お母さんへのホワイトデーのプレゼントをお返しするなら、お母さんが好きなスイーツを作ったり、買うのももちろんよいですが、みんなでその日の昼ご飯や夕ご飯を作ったり、お菓子と一緒に「休息のひととき」をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

母の日と少しかぶってしまうかもしれませんが、貴重な時間を自分のためだけに使えるのはものすごく幸せなことです。ほかにも心を込めてお手紙を書いたり、お花をお父さんと一緒に買いに行ってプレゼントするなど、お母さんを癒やす贈り物を用意してみてくださいね。
義理チョコにもお返しをするのがマナーと言われていますが、もらったものの同額程度のものをお返しするのが相手にも気を遣わせないのでよいでしょう。
| お返しにおすすめ | 種類 |
|---|---|
| スイーツ | 個包装のスイーツ、クッキー、チョコレート、キャラメル、キャンディ |
また、複数人にお返しをする場合は、個包装のものを用意して配るのがおすすめです。

手元に残るものや切り分ける必要があるスイーツ、賞味期限が短いスイーツなどは義理チョコのお返しには不向きなので避けてくださいね。
ホワイトデーは日本の文化ですが、欧米では「パイの日」とされています。これがなぜなのか、勘の鋭い人はもうおわかりかもしれません。そうです。
3月14日=3.14=円周率=π(パイ)
3.14は円周率の近似値であり、それをギリシャ文字の「π」(パイ)で表すことから「π(パイ)の日」となったのだそう。
諸説ありますが、円周率は割り切れないため「無限の愛」や「男性の割り切れない気持ち」を伝える日でもあるといわれています。

また、喧嘩をしてしまったカップルや夫婦など「全てがまるく収まるように」という意味を込めて贈り合うなど、洒落がきっかけだったという説もあるようです。
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夫婦、カップル、友人、家族、さまざまな人へ贈るのに向いているスイーツなので、今年のホワイトデーはパイをセレクトしてみてはいかがでしょうか。
今回は今年のホワイトデーは何曜日なのか、またおすすめのお返しを相手別にご紹介しました。バレンタインよりも自由度が高いイベントなので、お菓子の意味を調べて選んだり、相手の好みを聞いてプレゼントするのもおすすめです。もちろん本命や家族であれば手作りスイーツもきっと喜ばれますよ!ぜひ今回ご紹介した内容を今年のホワイトデーの参考にしてみてくださいね。

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